UNTERSTÜTZEN SIE IHRE ERNÄHRUNG, indem Sie EIER ZUM FRÜHSTÜCK ESSEN

Januar 17, 2020 0 Von admin

Einige Leute von der Universität von Connecticut stellten eines Tages die Hypothese auf, dass ein Diät auf Eibasis würde helfen, den Appetit den ganzen Tag über besser zu kontrollieren als a BagelFrühstück . Wissenschaftler, die Wissenschaftler sind, beschlossen, diese Theorie an einundzwanzig Männern zu testen, um festzustellen, ob sie Recht hatten. Das Ei Frühstück bestand aus etwas mehr als der Hälfte Fett, und das Bagelfrühstück bestand zu etwa drei Vierteln aus Kohlenhydraten. Die sättigende Wirkung von Fett ist ziemlich gut bekannt, und die Forscher gingen davon aus, dass ein Start mit einer höheren Fettaufnahme die Anzahl der im Laufe des Tages aufgenommenen Kalorien reduzieren würde. Um dies zu beurteilen, führten die Teilnehmer Ernährungstagebücher. Das Coole daran ist, dass sie die Teilnehmer nicht nur beim Wort genommen haben sie haben Blutproben von Blutzucker, Insulin und Appetithormonen wie dem hungerstimulierenden Hormon Ghrelin genommen. Die Ausgangswerte wurden im nüchternen Zustand und dann erneut in strategischen Intervallen nach der Einnahme der Mahlzeit, einschließlich 30 Minuten, 1 Stunde, 2 Stunden und zuletzt 3 Stunden nach dem Essen, gemessen.

Was gefunden wurde, war das ein Frühstück mit Eiern war viel sättigender und sättigte die Teilnehmer auch länger als ein BagelFrühstück . Dies führte auch dazu, dass die Teilnehmer im Laufe des Tages weniger Kalorien zu sich nahmen. Wenn Sie also eine Diät halten und mit rasendem Appetit zu kämpfen haben, sollten Sie sich dies genauer ansehen. Nun könnte ich Ihnen über die Ergebnisse der Frühstück mit Ei und Bagel , aber das kann den Verstand sprengen und Frauen innerhalb eines Radius von drei Meilen imprägnieren. Es wäre auch eine komplette Erfindung, aber es würde mich interessieren, wie es gegen die abschneidet Mahlzeit auf Eibasis . plus, Eierbagels sind großartig.